W pa�dzierniku odby�y si� zaj�cia otwarte z gimnastyki korekcyjnej , na kt�rych rodzice mieli mo�liwo�� obserwacji przebiegu zaj�� oraz otrzymania niezb�dnych wskaz�wek do pracy z dzieckiem w domu.
Celem g��wnym zaj�� by�o:
- rozci�ganie mi�ni piersiowych,
- zwi�kszenie si�y mi�ni �ci�gaj�cych �opatki,
- wzmacnianie mi�ni wysklepiaj�cych stopy,
- wzmacnianie mi�ni brzucha









WA�NE ZALECENIA DLA DZIECI Z WADAMI POSTAWY
- TRYB �YCIA: 8- 12 godzin snu. Co najmniej 1,5 godziny dziennie- spacer lub
zabawy na �wie�ym powietrzu. �wiczenia korekcyjne 10 min rano i wieczorem.
- SPANIE: R�wny, sztywny tapczan. Ma�a, p�aska poduszka pod g�ow�.
- OD�YWIANIE: Du�o nabia�u, warzyw, owoc�w. Rezygnujemy ze s�odyczy!
Ewentualnie ustalamy jeden s�odki dzie� w tygodniu.
- ODRABIANIE LEKCJI: Biurko dostosowane do wzrostu dziecka, krzes�o z
oparciem. Siedzie� na krze�le g��boko nogi oparte symetrycznie o pod�og�,
�okcie oparte o blat biurka tak�e symetrycznie.
- NOSZENIE TECZKI: Na obydwu ramionach. Niedopuszczalne jest noszenie teczki
na jednym ramieniu! R�wnomierne rozmieszczenie ci�aru w teczce. Odpowiednie
uregulowanie pask�w.
- CHODZENIE I STANIE: Przyjmowanie prawid�owej postawy tzn. tu��w
wyprostowany, brzuch wci�gni�ty, po�ladki lekko napi�te, g�owa uniesiona,
obci��enie roz�o�one na obie nogi.
- SPORT: Do zako�czenia okresu dojrzewania dziecko nie powinno uprawia�
sportu wyczynowo.
- WSKAZANE �WICZENIA: Symetryczne, wzmacniaj�ce mi�ni brzucha, grzbietu i
po�ladk�w oraz kszta�tuj�ce klatk� piersiow�. Na przerwach i po odrobieniu
lekcji zabawy ruchowe na �wie�ym powietrzu.
Katarzyna Kadys









|